1. Haz click aquí y medita el tiempo que puedas
3. Visualízate en el pabellón del partido, hazlo con todo lujo de detalles. Visualiza como vas a sacar, como golpeas la primera bola, como finalizas el punto. Visualiza la alegría de nuestro banquillo celebrando tus puntos y como te sientes al conseguirlo. Intenta hacer la visualización lo más cercana a la realidad posible, ponle la cara real a tu rival, imagínate ganando tu punto y ganando el partido mientras lo celebramos juntos.
4. Duerme visualizando como celebramos la victoria y el buen ambiente que hay después de ganar.